膝盖变黑可能是由于摩擦、色素沉着或某些皮肤病引起的。改善膝盖黑的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.日常护理：保持膝盖部位的清洁和干燥，避免长时间穿着紧身衣物或长时间摩擦膝盖。可以使用温和的去角质产品，如乳酸、水杨酸等成分的护肤品，帮助去除死皮细胞，促进皮肤更新。
2.物理治疗：可以尝试使用美白精华、维生素C等成分的护肤品，这些成分有助于抑制黑色素的生成，提亮肤色。同时，定期进行皮肤护理，如使用美白面膜等，也有助于改善膝盖黑的问题。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些美白药物，如对苯二酚、曲安奈德、氢醌等，这些药物可以抑制黑色素的生成，改善肤色。但需注意，这些药物可能会引起皮肤刺激或过敏反应，因此应在医生指导下使用。
膝盖黑的问题，除了上述方法外，还应注意日常防晒，避免紫外线对皮肤的损伤。如症状持续加重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。