痛风膝盖疼通常可以通过以下方法缓解：调整饮食、适当运动以及药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，同时减少饮酒，尤其是啤酒。保持水分充足，每日饮水量建议在2000毫升以上，有助于尿酸排泄。
2.物理治疗
在痛风急性发作期，可以采用冷敷来减轻疼痛和肿胀，但需避免热敷，因为热敷可能加重炎症。此外，适当的休息和抬高患肢也有助于减轻疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。对于反复发作的痛风，可能需要使用降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆或非布司他，以降低血液中尿酸水平。
痛风患者应定期监测血尿酸水平，并在医生指导下调整治疗方案。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动和合理饮食，对于预防痛风发作至关重要。