产后排恶露的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。产后恶露不净可能是子宫收缩不良、子宫内膜炎或胎盘残留等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
产后应保持良好的个人卫生，避免感染。同时，合理饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复和恶露排出。适当增加活动量，如散步等，可以促进血液循环和子宫收缩，帮助恶露排出。
2.物理治疗
产后可进行子宫按摩，通过手法刺激子宫收缩，促进恶露排出。此外，使用产后康复仪进行电刺激治疗，也有助于子宫收缩和恶露排出。但需在医生指导下进行，以免造成不必要的损伤。
3.药物治疗
若产后恶露不净，可在医生指导下使用促进子宫收缩的药物，如缩宫素、麦角新碱和米索前列醇等。同时，若存在感染，还需使用抗生素治疗，如头孢类、青霉素类和大环内酯类等。但需注意药物的剂量和疗程，遵医嘱用药，以免产生不良反应。
产后应密切关注恶露排出情况，若持续时间过长或伴有异味、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的心态，有助于身体恢复。