督脉不通的症状可能由多种原因引起，如气血不足、寒湿侵袭、经络瘀阻等。通常需要针对具体原因进行处理。调理督脉不通的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，要注意保暖，避免寒湿侵袭。在饮食上，可以适当增加温补食物，如红枣、枸杞、桂圆等，以补充气血，促进血液循环。
2.物理治疗
可以通过按摩、拔罐、刮痧等物理疗法来疏通经络，促进气血运行。这些方法可以刺激穴位，改善局部血液循环，缓解督脉不通的症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些活血化瘀、温经散寒的中药，如丹参、川芎、桂枝等。这些药物可以改善血液循环，缓解经络瘀阻。此外，还可以使用一些中成药，如复方丹参片、血府逐瘀丸等，以辅助调理。
平时要注意保持良好的生活习惯，避免寒湿侵袭。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行综合调理。