龟头长了一圈可能是由于包皮垢积累、真菌感染或炎症引起的。一般需根据具体情况进行选择，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要注意个人卫生，每天用温水清洗龟头和包皮内侧，避免包皮垢的积累。同时，保持内裤清洁干燥，避免潮湿环境滋生细菌。
2.物理治疗：如果症状较轻，可以尝试使用抗真菌药膏，如克霉唑、咪康唑或特比萘芬等，涂抹在患处，一般需遵医嘱使用。此外，也可以使用温和的消毒液进行局部清洗，以减轻症状。
3.药物治疗：如果症状较重，可能需要口服抗真菌药物，如氟康唑、伊曲康唑或酮康唑等。这些药物可以有效抑制真菌生长，缓解症状。但需在医生指导下使用，以避免不良反应。
如果症状持续不缓解，建议及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。平时要注意个人卫生，避免不洁性行为，以降低感染风险。