乳酸高通常可以通过改善生活方式、物理治疗和药物治疗等方法来处理。乳酸水平的升高可能是由于缺氧、肌肉过度疲劳或某些代谢性疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：改善饮食结构，增加富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，同时减少高糖和高脂肪食物的摄入。适量运动也有助于提高身体对乳酸的代谢能力，但应避免剧烈运动导致乳酸积累。
2.物理治疗：在医生指导下进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促进血液循环，从而帮助降低乳酸水平。
3.药物治疗：在医生指导下，可能需要使用一些药物来降低乳酸水平。例如，碳酸氢钠可以中和血液中的酸性物质，帮助降低乳酸；丙磺舒可以抑制乳酸的生成；而胰岛素则有助于促进细胞对葡萄糖的摄取，减少乳酸的产生。
日常建议保持均衡饮食和适量运动，如果乳酸水平持续升高，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。