去除石灰牙的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。石灰牙的症状可能是由于口腔卫生不佳、牙菌斑积累等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，可以有效减少牙菌斑的形成。同时，定期使用牙线清理牙缝，以减少食物残渣的滞留。
2.物理治疗：通过洗牙可以去除牙齿表面的石灰牙，这是一种常见的物理治疗方法。洗牙过程中，牙医会使用专业工具清除牙齿上的牙石和石灰牙，恢复牙齿的自然色泽。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用含有氯己定、过氧化氢或者氟化钠的药物，如氯己定漱口水、过氧化氢凝胶和氟化钠牙膏等，来辅助去除石灰牙。这些药物可以减少细菌的生长，帮助去除牙菌斑和石灰牙。
对于石灰牙的去除，建议定期进行口腔检查，并在牙医的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防石灰牙的关键。