腿太细可能与遗传、营养不良、缺乏运动等因素有关，一般可以通过以下方法进行改善：
1.增加营养摄入：保证每日摄入足够的蛋白质和热量，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，同时注意摄入足够的维生素和矿物质，以促进肌肉生长。
2.进行有氧运动：增加腿部肌肉的锻炼，可以进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少3-5次，每次30分钟以上，以提高腿部肌肉的力量和耐力。
3.药物治疗：如果腿部过细是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退等，可以在医生指导下使用左甲状腺素钠、甲状腺素片等药物进行治疗。同时，对于营养不良引起的腿部过细，可以在医生指导下使用复合维生素、氨基酸等营养补充剂。
平时要注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，同时加强腿部肌肉的锻炼，以促进肌肉生长。如果腿部过细的情况持续存在，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。