正骨的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。正骨的症状可能是骨折、脱位或软组织损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：在日常生活中，应避免剧烈运动和不当的体位，以减少骨骼和关节的损伤风险。保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。
2.物理治疗：对于轻度的骨骼和关节问题，可以通过物理治疗如热敷、冷敷、按摩和理疗等方法来缓解症状。这些方法可以帮助减轻疼痛，促进血液循环和组织修复。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛和消炎。对于严重的骨折或脱位，可能需要手术治疗。
在日常生活中，应注意保护骨骼和关节，避免不必要的损伤。如出现正骨相关症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。