牙龈红肿疼痛通常是由牙周病、牙龈炎或食物残渣刺激等原因引起的，一般需根据具体情况进行选择。牙龈红肿疼痛的症状可能是牙龈炎、牙周病或食物残渣刺激等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免刷牙时过于用力。同时，可以使用盐水漱口，有助于减轻牙龈炎症和疼痛。
2.物理治疗：如果牙龈红肿疼痛较为严重，可以采用冷敷或热敷的方法来缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症，热敷有助于促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，以减轻疼痛和炎症。同时，可以使用抗菌漱口水，如氯己定、氟康唑和甲硝唑等，以抑制细菌生长，减轻牙龈炎症。
牙龈红肿疼痛时，要注意保持口腔卫生，避免食用过硬、过热或刺激性食物。如症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。