通常，人体发烧时可以通过物理降温和适当的补充水分来快速降低体温。物理降温包括使用温水擦洗身体，尤其是额头、腋下和腹股沟等部位，帮助热量散发。同时，保持室内温度适宜，避免过热或过冷的环境，也有助于调节体温。
发烧时，身体可能会因为出汗而失去水分，因此适量饮水非常重要，可以帮助调节体温并补充流失的水分。此外，穿着宽松透气的衣物，避免厚重的被褥，也有助于散热。如果发烧伴有其他症状，如持续高烧不退、呼吸困难或意识模糊，应及时就医。
对于发烧，日常建议保持充足的休息，避免过度劳累。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。如有必要，医生可能会建议使用退烧药物，但需严格遵照医嘱。