雄性激素高的情况通常可以通过生活调理、采取物理治疗和药物治疗等方法来调理。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以通过调整饮食结构来平衡激素水平。减少高脂肪、高糖的食物摄入，增加富含纤维的蔬菜和水果，有助于改善内分泌状况。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于内分泌系统的稳定。
2.物理治疗
适当的运动可以促进血液循环，帮助调节激素水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以促进新陈代谢和激素平衡。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物来调节激素水平。常用的药物包括醋酸环丙孕酮、黄体酮和炔诺酮等，这些药物可以帮助抑制雄性激素的分泌。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免副作用和药物相互作用。
对于雄性激素过高的情况，建议在日常生活中注意均衡饮食和适量运动，同时在必要时寻求医生的帮助，进行专业的检查和治疗。