长时间肚子胀气可能是消化不良、食物不耐受或肠胃疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：由于饮食不当或消化系统功能减弱，可能导致食物在肠道内发酵，产生大量气体，引起肚子胀气。治疗方法包括调整饮食习惯，增加易消化食物的摄入，必要时可服用助消化药物如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片。
2.食物不耐受：部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，摄入含有乳糖的食物后，肠道内乳糖无法被分解，导致气体产生。此类情况应避免摄入不耐受食物，并在医生指导下使用乳糖酶制剂。
3.肠胃疾病：如胃炎、肠炎、肠梗阻等肠胃疾病，可能引起肠道功能紊乱，导致肚子胀气。针对此类情况，应及时就医确诊，根据病情采取相应的治疗措施，如抗炎、抗感染等药物治疗。
除以上原因外，还可能与情绪紧张、缺乏运动等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适量运动，并保持良好的情绪状态。如肚子胀气症状持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。