干呕恶心可能是消化不良、胃肠功能紊乱或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物不易消化都可能导致消化不良，出现干呕恶心的症状。常用药物有健胃消食片、多酶片应在医生指导下用药。
2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减缓、胃酸分泌异常等胃肠功能紊乱也会引起干呕恶心。常用药物有奥美拉唑，需要遵医嘱用药。
3.心理因素：焦虑、紧张、恐惧等心理因素也可能导致干呕恶心。建议进行心理咨询，必要时可服用抗焦虑药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与妊娠、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张，必要时及时就医。