宝宝发烧38度的降温方法主要有物理降温、药物治疗和观察病情等，一般需根据具体情况进行选择。
1.物理降温：可以使用温水擦拭宝宝的额头、腋下和腹股沟等部位，帮助散热。同时，保持室内通风，避免过度捂热。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，但需注意剂量和用药间隔，避免过量。
3.观察病情：如果宝宝精神状态良好，可以先观察一段时间，注意补充水分和营养，必要时再就医。
对于宝宝发烧，家长应密切观察病情变化，如持续高热不退或出现其他不适症状，应及时就医。同时，保持宝宝良好的生活习惯，增强免疫力，预防疾病。