缓解鼻炎引起的鼻子不舒服，一般可以通过生活习惯调整、物理治疗和药物治疗来实现。具体方法需根据个人情况选择。
1.生活习惯调整：保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。同时，加强锻炼，提高身体免疫力，也有助于减轻鼻炎症状。
2.物理治疗：可以通过使用生理氯化钠溶液冲洗鼻腔来清洁鼻腔，减轻鼻塞和流涕。此外，蒸汽吸入也有助于缓解鼻炎症状。
3.药物治疗：可以使用抗组胺药物如氯雷他定片、药物如布地奈德鼻喷雾剂以及中药如鼻炎康片等来缓解症状。这些药物可以在医生指导下使用，以确保用药安全和疗效。
对于鼻炎患者，除了药物治疗和物理治疗外，保持良好的生活习惯和加强自身免疫力也是非常重要的。如症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。