堵奶了有硬块通常可以通过以下几种方法来化解：热敷、按摩和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.热敷：热敷可以促进血液循环，有助于乳汁的流动。
2.按摩：轻柔地按摩硬块周围的乳房，从乳房外围向乳头方向推，有助于乳汁的排出。按摩时力度要适中，避免用力过猛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来帮助化解硬块。如：复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊和硫酸镁溶液等，这些药物可以缓解疼痛和消炎。
日常生活中，要注意保持乳房清洁，避免乳房受压，适当进行乳房按摩。如果硬块持续不消或伴有发热、红肿等症状，应及时就医。