堵奶腋下有硬块通常可以通过以下方法缓解：
1.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在硬块处，可以促进血液循环，帮助乳汁流通。
2.按摩：轻柔地按摩硬块，从乳房外围向乳头方向推，有助于疏通乳腺。
3.调整哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，如橄榄球式或侧卧式，有助于宝宝更好地吸吮，减轻乳房压力。
在处理堵奶时，应避免使用过热的水或过度按摩，以免加重乳腺炎症。同时，建议在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，以及头孢类抗生素预防感染。若症状持续或加重，应及时就医。
注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，以减少乳腺堵塞的风险。