胳膊麻木的原因多种多样，一般可以通过以下几种方法来缓解症状，但通常需要根据具体情况进行选择。
1.调整姿势：长时间保持同一姿势可能导致胳膊麻木，此时应改变姿势，进行适当的活动，如伸展手臂、转动手腕等，以促进血液循环。
2.药物治疗：如果胳膊麻木是由于神经压迫或炎症引起，可在医生指导下使用药物进行治疗。常用的药物有维生素B族、神经营养药如甲钴胺片、消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊等。
3.物理治疗：对于颈椎病或肩周炎引起的胳膊麻木，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。如果胳膊麻木持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。