空腹喝牛奶肚子疼的方法主要有调整饮食习惯、选择适合的牛奶和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食习惯：空腹喝牛奶后肚子疼可能是因为乳糖不耐受，建议在喝牛奶前先吃一些食物，如面包、饼干等，以减缓乳糖的消化吸收速度。
2.选择适合的牛奶：乳糖不耐受者可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，如舒化奶、植物奶等，以减少肚子疼的症状。
3.药物治疗：如果肚子疼症状严重，可以在医生指导下使用一些抗胆碱药物、抗酸药物或解痉药物，如阿托品、雷尼替丁、山莨菪碱等，以缓解症状。
日常建议：空腹喝牛奶肚子疼时，应避免空腹喝牛奶，选择适合自己的牛奶，并在医生指导下合理用药。如果症状持续不缓解，应及时就医检查。