月经量少的调理方法主要有调整饮食、改善生活习惯和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：月经量少的女性应增加富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、黑木耳、菠菜等，以促进血液循环和补血。
2.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，适当进行体育锻炼，如瑜伽等，有助于改善月经量少的状况。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用中药如益母草、当归、川芎等，或西药如黄体酮、雌激素类药物等，以调节内分泌，促进月经量恢复正常。
月经量少的女性应注意饮食和生活习惯的调整，并在医生指导下合理用药。如症状持续或加重，建议及时就医检查。