月经失调的调理方法主要有调整生活习惯、药物治疗和中医调理等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，有助于月经的规律性。同时，合理饮食，增加富含铁、维生素和蛋白质的食物，如红枣、菠菜和鸡蛋，有助于改善月经失调。
2.药物治疗：在医生指导下，可使用黄体酮或地屈孕酮等药物调节月经周期。这些药物可以帮助调整激素水平，缓解月经不规律的症状。但需注意，药物使用需谨慎，避免滥用。
3.中医调理：中医认为月经失调与气血失调有关，可通过中药调理，如当归、川芎和白芍等，来调和气血，改善月经失调。同时，针灸、拔罐等中医疗法也有一定的疗效。
月经失调应及时就医，根据医生建议进行调理，同时注意保持良好的生活习惯。