女性生理期肚子疼的方法主要有热敷、药物治疗和调整生活习惯等，一般需根据具体情况进行选择。
1.热敷：热敷可以促进腹部血液循环，缓解疼痛。可以使用热水袋或暖宝宝，每次敷20-30分钟。
2.药物治疗：在医生指导下，可使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等解痛药物缓解疼痛。但需注意药物的剂量和使用频率，避免过量。
3.调整生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累和情绪波动。适当进行轻度运动如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。
日常生活中，注意保暖，避免食用寒凉、辛辣刺激性食物。如疼痛持续加重，建议及时就医检查，排除其他疾病可能。