促进下肢血液循环的方法主要有运动、按摩和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.运动：适当的运动可以增强肌肉的收缩力，促进血液回流。例如，可以进行散步、游泳、瑜伽等低强度运动。
2.按摩：通过按摩可以刺激血管扩张，改善血液循环。可以使用按摩油或者按摩器进行轻柔的按摩。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来改善血液循环。例如，丹参滴丸、复方丹参片、血塞通胶囊等药物可以活血化瘀，改善血液循环。
保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，定期进行体格检查，及时发现并治疗可能影响血液循环的疾病。