生理期肚子疼是很多女性常见的问题，通常可以通过以下几种方法缓解症状：热敷、调整饮食和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.热敷：热敷可以帮助缓解腹部肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。可以使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，注意温度适宜，避免烫伤。
2.调整饮食：生理期应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，保持大便通畅，避免便秘加重腹部不适。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片和罗红霉素分散片等。这些药物可以抑制前列腺素的合成，减轻炎症反应，缓解疼痛。
生理期肚子疼时，除了采取以上措施外，还应注意保持心情舒畅，避免过度劳累。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，排除其他疾病可能。