生理期肚子疼的调理方法主要有热敷、饮食调理和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.热敷：热敷可以促进腹部血液循环，缓解疼痛。可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，每次20-30分钟。
2.饮食调理：生理期应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如红枣、核桃、牛奶等，有助于缓解疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等解痛药物缓解疼痛。但需注意药物剂量和用药时间，避免过量或长期服用。
生理期肚子疼时，除了上述方法外，还应注意休息，避免剧烈运动，必要时及时就医。