面对头发快速脱落的问题，通常可以通过调整生活习惯、药物治疗和营养补充等方法来缓解。具体方法需要根据个人情况来选择。
1.生活习惯调整：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，可以减少头发脱落的情况。同时，保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用米诺地尔、生发酊等药物来促进头发生长。此外，抗雄激素药物如非那雄胺也可用于治疗雄性脱发。
3.营养补充：保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、豆制品等，同时补充含有生发所需营养素的食物，如黑芝麻、核桃等。
在日常护理中，应避免过度烫发、染发等损伤头发的行为。如果脱发问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。