胃肠胀气顶的难受一般可以通过调整饮食、合理用药和改善生活习惯等方法来缓解。具体方法需要根据个人情况来选择。
1.调整饮食：避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。同时，建议少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2.合理用药：在医生指导下，可以使用一些助消化药物，如多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等。这些药物可以帮助胃肠蠕动，缓解胃肠胀气的症状。
3.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃肠胀气。
如果胃肠胀气症状持续不缓解，建议及时就医，查明病因，对症治疗。同时，保持良好的心态，避免情绪波动加重胃肠胀气症状。