优思明是一种常用于调理月经的短效避孕药，其主要成分是炔雌醇和环丙孕酮。优思明的服用方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.调理月经不规律：优思明可以用于治疗月经不规律，通常从月经周期的第1天开始服用，连续服用21天，然后停药7天，再开始下一个周期。在医生指导下，可以调整用药剂量和周期。
2.治疗多囊卵巢综合征：对于多囊卵巢综合征引起的月经不规律，优思明可以改善内分泌环境，促进排卵。一般建议在医生指导下，连续服用3-6个月，观察疗效。
3.预防子宫内膜异位症复发：优思明可以抑制子宫内膜异位症的复发，一般建议在手术后立即开始服用，连续服用6个月以上。
优思明虽然可以调理月经，但并非适合所有人。在服用优思明之前，应咨询医生，了解自己是否适合服用。此外，优思明可能会引起一些副作用，如头痛、恶心、乳房胀痛等，如果出现严重不适，应及时就医。
总之，优思明是一种有效的调理月经的药物，但应在医生指导下合理使用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于改善月经不规律。