月经量少的调理方法主要有调整生活习惯、药物治疗和中医调理等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善月经量少的状况。
2.药物治疗：在医生指导下，可使用黄体酮、炔雌醇、地屈孕酮等药物调节激素水平，促进子宫内膜增厚，增加月经量。
3.中医调理：中医认为月经量少与气血不足有关，可采用中药如当归、益母草、川芎等进行调理，以补血活血，促进月经顺畅。
月经量少的女性应注重日常饮食均衡，适当增加富含铁、蛋白质和维生素的食物，同时避免过度节食和剧烈运动。如症状持续或加重，建议及时就医检查，以便对症治疗。