判断肺阴虚还是阳虚的方法主要有观察症状、舌象和脉象等，通常需根据具体情况进行选择。
1.观察症状：肺阴虚的症状通常表现为干咳、少痰、口干舌燥、五心烦热等；而肺阳虚的症状则表现为咳嗽、痰多清稀、畏寒肢冷、面色苍白等。
2.观察舌象：肺阴虚的舌象多表现为舌红少津、舌苔薄少；肺阳虚的舌象则表现为舌淡胖、舌苔白滑。
3.观察脉象：肺阴虚的脉象多表现为脉细数；肺阳虚的脉象则表现为脉沉迟无力。
在治疗肺阴虚或阳虚时，应在医生指导下使用相应的药物。肺阴虚可选用养阴清肺丸、百合固金丸、沙参麦冬汤等；肺阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。
日常生活中，应注意加强锻炼，增强体质，预防感冒等呼吸道疾病。如出现持续咳嗽、咳痰等症状，应及时就医诊治。