促进血液循环的水果有哪些

促进血液循环的水果通常有苹果、柑橘类、葡萄等。

1.苹果：苹果含有丰富的维生素C和果胶，可以增强血管弹性，促进血液循环。

2.柑橘类：柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C和生物类黄体酮，有助于降低血压，改善血液循环。

3.葡萄：葡萄中的多酚类物质可以抗氧化，保护血管内皮细胞，促进血液循环。

日常建议多吃新鲜水果，保持均衡饮食。如果出现血液循环不畅的症状，如手脚冰凉、头晕等，应及时就医检查。