筋疼的症状一般有肌肉酸痛、肌肉僵硬和肌肉抽搐等。筋疼的原因多种多样，可能是由于运动过度、肌肉疲劳、缺乏营养或者疾病引起的。针对不同原因的筋疼，治疗方法也不尽相同。
1.运动过度导致的筋疼：运动后适当休息，可以采用热敷、按摩等方法缓解肌肉酸痛。
2.肌肉疲劳引起的筋疼：保证充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势，适当进行肌肉拉伸运动。
3.缺乏营养导致的筋疼：注意补充蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，增强肌肉的抗疲劳能力。
如果筋疼症状持续不缓解，建议及时就医，查明原因，对症治疗。平时注意保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，预防筋疼的发生。