吃葡萄通常有抗氧化、促进消化和补充营养等好处。葡萄含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有积极影响。
1.抗氧化作用：葡萄中的多酚类物质具有很好的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.促进消化：葡萄含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善消化系统的功能，预防便秘。
3.补充营养：葡萄含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，可以为人体提供必要的营养，增强免疫力。
葡萄虽好，但也要注意适量食用。过量摄入糖分可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。此外，如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。