通常，红枣茯苓汤具有清湿热和健脾益气的功效。这种汤品通过温和的食材搭配，可以在一定程度上帮助身体调节湿热状态，同时补充体力。
红枣茯苓汤中，红枣含有丰富的维生素和微量元素，能够为身体提供必要的营养，而茯苓则具有利水渗湿的作用，有助于清除体内的湿气。此外，茯苓还具有健脾的效果，能够增强脾胃的运化功能，从而帮助身体更好地吸收和转化营养。这种汤品适合在湿热较重的季节饮用，对于因湿热引起的身体不适有一定的缓解作用。
对于湿热体质的人来说，日常饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣食物，以免加重湿热症状。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和充足睡眠，也有助于调节身体状态。若湿热症状较为严重，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。