通常来说，红天麻和乌天麻在药效上各有侧重，并没有绝对的好坏之分。红天麻偏于平肝熄风，适用于头晕目眩、肢体麻木等症状，而乌天麻则偏于祛风湿、强筋骨，适用于风湿痹痛、关节不利等症。在实际应用中，应根据个人体质和具体症状来选择。
红天麻含有天麻素、天麻苷等成分，具有较好的镇静和抗惊厥作用，常用于治疗高血压引起的头晕目眩。乌天麻则含有乌头碱、次乌头碱等成分，具有较好的镇痛和抗炎作用，适用于风湿性关节炎、腰腿疼痛等症。在治疗过程中，天麻素片、天麻多糖注射液和天麻素胶囊等药物均可在医生指导下使用，以达到最佳疗效。
选择红天麻还是乌天麻，应结合个人体质和具体症状，遵医嘱用药，以达到最佳治疗效果。