玉米是一种常见的粮食作物，通常含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及维生素和矿物质等营养成分。玉米吃多了可能带来的好处包括提供能量、促进肠道健康等，而坏处则可能涉及消化不良或营养不均衡。
一、好处
1.提供能量：玉米中的碳水化合物是人体的主要能量来源之一，适量食用可以为身体提供必要的能量。
2.促进肠道健康：玉米含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于维持消化系统的健康有一定的积极作用。
二、坏处
营养不均衡：如果过量食用玉米而忽视了其他食物的摄入，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
虽然玉米是一种营养丰富的食物，但在日常饮食中应保持均衡，避免过量食用。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时调整饮食或咨询医生。