跌打损伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。跌打损伤的症状可能是由于外力撞击、扭伤或拉伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：在跌打损伤发生后的24小时内，可以采用冷敷的方法来减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使用冰袋或冷毛巾，每次敷15至20分钟，间隔1至2小时重复一次。同时，应避免在受伤部位进行剧烈活动，以防止进一步损伤。
2.物理治疗：在急性期过后，可以采用按摩、热敷等物理治疗方法来促进血液循环，加速肿胀消退。按摩时力度要适中，避免对受伤部位造成二次伤害。热敷可以使用热毛巾或热水袋，每次敷15至20分钟，每天2至3次。
3.药物治疗：对于疼痛较明显的跌打损伤，可以在医生指导下使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等来缓解疼痛。此外，还可以使用外用药膏如消炎止痛膏或活血化瘀膏等来促进局部血液循环，加速肿胀消退。
对于跌打损伤，建议在日常生活中注意安全防护，避免剧烈运动和不当体位。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。