肝郁脾虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如小米、山药等，避免油腻、辛辣、生冷的食物。同时，适当进行体育锻炼，如散步、太极等，有助于促进气血流通，缓解肝郁。
2.物理治疗
可以尝试针灸、拔罐等传统中医疗法，这些方法有助于调节气血，缓解肝郁脾虚的症状。此外，适当的按摩也能促进血液循环，改善脾虚状况。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用逍遥丸、归脾丸、六君子丸等中成药进行调理。逍遥丸有助于疏肝解郁，归脾丸能够健脾益气，六君子丸则可以调和脾胃。此外，对于症状较重的患者，医生可能会开具如人参健脾丸、补中益气丸等药物，以增强脾胃功能。
肝郁脾虚患者应注重日常的饮食和情绪管理，避免过度劳累和情绪波动。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。