牙痛通常可以通过按摩穴位来缓解。按摩合谷穴、颊车穴和下关穴是常见的选择。合谷穴位于拇指和食指之间的肌肉凹陷处，颊车穴位于下颌角前上方，下关穴位于耳前下方的凹陷处。这些穴位的按摩可以促进局部血液循环，有助于缓解牙痛。
按摩这些穴位时，应用指腹轻柔按压，每个穴位按摩约1至2分钟，力度以感到轻微酸胀为宜。按摩时保持呼吸平稳，避免用力过猛导致不适。此外，牙痛的原因多样，可能是由于龋齿、牙周炎或智齿问题等引起，因此，除了按摩穴位外，还应关注口腔卫生，定期检查牙齿。
对于牙痛，日常应保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等。若牙痛持续或加剧，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药，以免延误病情。