降低总胆固醇的方法主要有生活调理、药物治疗和必要时的手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。总胆固醇高可能是由于饮食不当、缺乏运动或遗传因素等引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先应调整饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如红肉、蛋黄等。同时增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于降低胆固醇水平。此外，保持适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，也有助于改善胆固醇水平。
2.药物治疗：在医生指导下，可能需要使用他汀类药物如阿托伐他汀、辛伐他汀等来降低胆固醇。此外，胆酸结合剂如考来烯胺、考来替泊等也可用于降低胆固醇。对于某些患者，医生可能还会推荐使用依折麦布等药物。
3.手术治疗：对于药物治疗无效或有严重并发症的患者，可能需要考虑手术治疗，如胆囊切除术等。但手术治疗需严格评估患者的适应症和风险。
日常生活中，建议定期检查胆固醇水平，并在医生指导下进行合理的饮食和运动调整。如果胆固醇水平持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。