身上瘙痒的止痒方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。瘙痒可能是皮肤干燥、过敏反应或皮肤病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持皮肤清洁和湿润是缓解瘙痒的基础。可以定期洗澡，使用温和的沐浴露，避免使用碱性强的肥皂。洗澡后，可涂抹保湿霜或乳液，以锁住皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒。
2.物理治疗
冷敷或湿敷可以暂时缓解瘙痒。将湿毛巾放在冰箱冷藏后敷在瘙痒部位，或将湿毛巾敷在瘙痒部位，可以减轻瘙痒感。此外，避免抓挠瘙痒部位，以免加重症状或导致感染。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如非那根、氯雷他定和西替利嗪等，以减轻过敏反应引起的瘙痒。对于严重瘙痒，医生可能会开处方类固醇药膏如氢化可的松、强的松和氟轻松等，以减轻炎症和瘙痒。在某些情况下，可能需要口服类固醇药物如泼尼松或地塞米松等，以控制症状。
日常建议保持皮肤清洁和湿润，避免过敏原。若瘙痒持续或加重，应及时就医。