中医调理月经的方法主要有饮食调养、草药治疗和针灸疗法等，通常需根据具体情况进行选择。
1.饮食调养：月经不规律的女性可以多吃温补食物，如红枣、桂圆、核桃等，以补充气血，促进血液循环。同时，应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
2.草药治疗：中医认为月经不调与肝气郁结、气血不足等因素有关。常用的草药有当归、川芎、白芍等，这些药物具有活血化瘀、养血调经的作用。但应在医生指导下用药，避免自行购买或滥用。
3.针灸疗法：针灸可以通过刺激特定穴位，调节气血运行，缓解痛经等症状。常用的穴位有三阴交、合谷、太冲等。针灸治疗需在专业医生指导下进行。
月经不规律的女性在日常生活中应注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅。如症状持续，建议及时就医，寻求专业治疗。