通常，血脂的正常值范围因个体差异和检测方法的不同而有所变化，但一般而言，总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔每升（mmol/L），甘油三酯水平应低于1.7mmol/L，而高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平应高于1.0mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平应低于3.4mmol/L。需要注意的是，这些数值仅供参考，具体数值可能因年龄、性别、健康状况等因素而异。
血脂水平的异常可能与多种因素有关，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖以及某些慢性疾病等。例如，高胆固醇饮食、过多摄入饱和脂肪和反式脂肪都可能导致血脂水平升高。此外，缺乏规律的体育锻炼也会影响血脂的代谢，导致血脂水平异常。对于有家族性高胆固醇血症的人群，即使生活方式健康，血脂水平也可能偏高。
针对血脂异常，建议日常饮食中减少高脂肪食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜。同时，保持适量的体育活动，有助于改善血脂水平。如果血脂水平异常，应在医生指导下调整生活方式，并定期监测血脂变化。在必要时，医生可能会建议使用药物来控制血脂水平，但不可自行盲目用药。