补脾胃的食物通常有山药、扁豆和薏米等。这些食物都含有丰富的营养成分，对脾胃健康有益。
1.山药：山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收功能，增强脾胃的运化能力。
2.扁豆：扁豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维等，具有健脾和中、益气养胃的功效。
3.薏米：薏米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、薏苡仁酯等，具有健脾利湿、清热排脓的作用。
补脾胃除了饮食调理外，还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果脾胃不适症状持续，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。