焦虑症通常有紧张不安、心慌心悸、睡眠障碍等症状。这些症状可能因个体差异和焦虑程度的不同而有所变化。
1.紧张不安：焦虑症患者常常感到紧张和不安，这种情绪可能没有明显的原因，但会让患者感到难以放松。
2.心慌心悸：焦虑可能导致心跳加速，患者可能会感觉到心慌或者心悸，这种感觉在紧张或压力增大时尤为明显。
3.睡眠障碍：焦虑情绪会影响睡眠质量，患者可能会出现入睡困难、夜间醒来或早醒等睡眠问题。
对于焦虑症患者来说，日常生活中应尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻焦虑感。同时，如果症状严重影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。