乌毛蕨是一种常见的蕨类植物，具有清热解毒、利尿消肿、止咳化痰、增强免疫力和促进消化等功效和作用。
1.清热解毒：乌毛蕨含有多种生物活性成分，能够清除体内的热毒，对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：乌毛蕨具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿症状，对于肾脏疾病引起的水肿有一定的辅助治疗作用。
3.止咳化痰：乌毛蕨具有一定的止咳化痰作用，对于感冒引起的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
4.增强免疫力：乌毛蕨含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
5.促进消化：乌毛蕨含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于消化不良、便秘等症状有一定的改善作用。
乌毛蕨具有一定的药用价值，可以用于辅助治疗一些疾病。但是，在使用乌毛蕨时，建议在医生的指导下进行，以免出现不良反应。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是维护身体健康的重要因素。