肾结石疼痛时，一般可以通过以下几种方法来缓解：调整体位、增加水分摄入、热敷等。
1.调整体位：改变身体姿势有助于缓解疼痛。例如，当结石位于肾脏下极时，可以尝试侧卧，将患侧朝上，以帮助结石移动。
2.增加水分摄入：多喝水可以稀释尿液，减少结石形成的机会，同时有助于结石的排出。建议每天至少喝2000毫升的水。
3.热敷：在腰部或腹部疼痛区域使用热水袋或电热毯进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
肾结石疼痛时，可以通过调整体位、增加水分摄入、使用止痛药物等方法来缓解。但最重要的还是及时就医，明确诊断，制定个体化的治疗方案。同时，日常生活中要注意多喝水、低盐饮食、避免高嘌呤食物等，以预防结石的形成。