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葛根和茯苓一起的功效与作用是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

葛根和茯苓搭配使用,具有健脾利湿、清热解毒、促进血液循环、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。

1.健脾利湿:葛根和茯苓共同作用于脾胃,有助于改善消化不良、食欲不振等症状。

2.清热解毒:葛根具有清热解毒的功效,与茯苓搭配使用,可以增强体内毒素的排出。

3.促进血液循环:葛根含有的黄酮类化合物有助于扩张血管,促进血液循环,改善微循环。

4.增强免疫力:茯苓含有的多糖成分可以增强机体的免疫功能,与葛根搭配使用,有助于提高抵抗力。

5.改善睡眠:茯苓具有安神的作用,与葛根搭配使用,有助于改善失眠、多梦等睡眠问题。

在日常生活中,可以根据个人体质和需求,适量食用葛根和茯苓,以达到养生保健的目的。但需要注意的是,脾胃虚寒、阴虚火旺等体质的人群应谨慎食用。

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