海底椰具有清热、润肺、生津和利尿等功效和作用。它在传统食疗中被广泛使用，尤其适合在干燥季节或需要调理身体时食用。
1.清热：海底椰性质温和，能够帮助身体清除内热，对于因热引起的不适有缓解作用。
2.润肺：它含有的营养成分有助于滋润肺部，缓解咳嗽和喉咙干燥，适合呼吸系统敏感的人群。
3.生津：海底椰能够促进唾液分泌，对于口干舌燥或口渴有良好的缓解效果。
4.利尿：它含有的某些成分可以促进尿液的生成，帮助身体排除多余的水分和毒素。
在选择海底椰时，建议购买经过认证的、品质优良的产品，并根据个人体质适量食用。同时，可以结合其他健康食材，如枸杞、红枣等，以增强其食疗效果。